Ihr Bedarf, aber auch Ihr Schutz sind uns ein großes Anliegen! Unter Einhaltung der erforderlichen Sicherheitsmaßnahmen stehen Ihnen alle unsere Angebote - wenn auch in angepasster Form - zur Verfügung. Detaillierte Infos erhalten Sie hier oder auf den jeweiligen Unterseiten der Angebote

Achtsamkeit trainieren

können Sie. Hier finden Sie dazu schöne Übungen!

Alexandra Schießbühl von der PSZ Arbeitsassistenz ibi hat für Sie einige schöne Übungen für alle Sinne zusammengestellt:

Wahrnehmen
Gehörsinn
Tastsinn
Geschmacksinn
Geruchsinn
Atmen und Gedanken wahrnehmen

Literatur dazu: 
Engelmann, 2012. Positive Psychologie, Achtsamkeit, Glück, Mut. Beltz
Lohmann,A., 2016. Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie. Schattauer
Bohus, M., Wolf,M., 2009 Interaktives Skills Training. Schattauer
https://www.diereiter.at/kartenset/ Derndorfer,E., 2011. Genuss. Maudrich

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